En smart våg är en badrumsvåg som skickar dina mätningar till en app i mobilen. Utöver vikten uppskattar de flesta modeller kroppssammansättningen, alltså hur stor del av kroppen som består av fett, muskler, vatten och ben. Värdena sparas över tid, så att du ser trender i stället för enstaka siffror.
Så fungerar det
Kroppsanalysen bygger på bioimpedans. När du står barfota på vågen skickas en svag elektrisk ström genom kroppen via metallelektroderna i plattan. Fett, muskler och vatten leder ström olika bra, och vågen räknar fram en uppskattning utifrån motståndet tillsammans med din längd, ålder och ditt kön. Vissa vågar har även ett handtag med elektroder, vilket ger mätning genom överkroppen och kan ge en mer detaljerad bild.
Vågen ansluter via wifi eller Bluetooth LE och känner igen vem som kliver på genom att jämföra med tidigare vikt. Många appar kan dela data vidare till exempelvis Apple Hälsa eller Google Health Connect. Vi har testat Withings BodyFit.
Hur exakt är det
Vikten är i regel exakt, men kroppsanalysen är en uppskattning. Den påverkas av hur mycket du har druckit, om du nyss tränat och vilken tid på dygnet du mäter. Mät därför under samma förhållanden varje gång och titta på förändringen över veckor snarare än på ett enskilt värde.
Tänk på det här
- Har du pacemaker, avstå från bioimpedans. Tillverkarna avråder från mätningen för personer med pacemaker eller andra elektroniska implantat. Flera vågar, till exempel från Withings, har ett läge som bara mäter vikt.
- Mät barfota och på hårt golv. Strumpor och mjuka mattor ger felaktiga resultat.
- Läs villkoren för hälsodata. Kontrollera var data lagras och om du kan exportera eller radera den.
- Kolla gravida- och barnlägen. Många vågar stänger av kroppsanalysen för dessa grupper.